アンバーマリブのよもやま話～これからの時期に向けた“体調管理”～

皆さんこんにちは！
アンバーマリブ株式会社の更新担当中西です。

～これからの時期に向けた“体調管理”～

 

鉄骨工事は、身体だけでなく高い集中力も必要な仕事です。

高所へ上がる。

鉄骨を組む。

ボルトを扱う。

クレーンへ合図を送る。

重量物の近くで作業する。

さまざまな危険があるため、職人自身の体調が安全へ大きく関係します。✅

これから秋から冬へ向かう時期は、

朝晩の寒さ。

強い風。

雨。

日中との温度差。

現場の環境も変わります。❄

だからこそ、毎日の体調管理を大切にすることが必要です。

寒い朝は身体を慣らす

冬の朝は、身体が冷えて動きにくくなることがあります。

その状態でいきなり、

工具を持つ。

足場を上る。

材料を運ぶ。

身体へ負担がかかることがあります。⚠

作業前には無理のない範囲で、

肩。

腰。

腕。

脚。

身体を動かし、少しずつ作業できる状態へ整えます。✅

高所へ上がってから、

「身体が動かない」

とならないためにも、準備が大切です。

睡眠は安全作業の基本

鉄骨工事では、一瞬の判断が重要です。

吊り荷が動く。

クレーンが旋回する。

高所で足を運ぶ。

周囲の動きを常に見る必要があります。

睡眠不足になると、

判断が遅れる。

合図を見落とす。

足元への注意が減る。

危険につながる可能性があります。⚠

しっかり眠ることも、安全装備と同じくらい重要な準備です。✅

朝食を取って現場へ

建設現場では、朝から身体を使います。

資材。

工具。

移動。

高所作業。

エネルギーが必要です。

朝食を抜くと、

力が出にくい。

集中しにくい。

早く疲れる。

ことがあります。

特別な食事でなくても構いません。

無理のない範囲で食事を取り、一日の仕事へ備えましょう。✅

冬でも水分補給を忘れない

冬は夏と比べて、喉の渇きを感じにくくなります。

しかし鉄骨工事では身体を動かします。

防寒着を着る。

階段を上る。

鉄骨の上を移動する。

冬でも汗をかくことがあります。

休憩時には、意識して水分を取りましょう。✅

寒い日は温かい飲み物で身体を休めるのも良いですね。☕

防寒と動きやすさのバランス

寒い現場では防寒が欠かせません。❄

しかし厚着をしすぎると、

動きにくい。

安全設備を使いにくい。

作業中に汗をかく。

ことがあります。

そのため、

脱ぎ着しやすい。

作業を邪魔しない。

その日の気温に合わせる。

防寒と動きやすさのバランスを考えることが大切です。✅

高所では風の影響を受けやすい

地上ではそれほど風を感じなくても、高所では強く感じることがあります。⛈

鉄骨の上では、

身体があおられる。

寒さを強く感じる。

吊り荷が動く。

注意が必要です。⚠

風が強い日は、現場の判断やルールに従い、無理な作業を行わないことが重要です。

「いつもできているから」

という理由で無理をしないことが大切です。✅

手の冷えにも注意する

鉄は冬になると非常に冷たくなります。❄

工具。

ボルト。

鉄骨。

冷たいものを触る時間が長くなります。

手がかじかむと、

工具を落とす。

ボルトを扱いにくい。

しっかり握れない。

危険につながる可能性があります。⚠

作業に適した防寒対策を行い、休憩時には手を温めることも大切です。

雨の日は足元へ注意する

鉄骨工事では、雨によって鉄骨や足場が濡れることがあります。☔

濡れた鉄は滑りやすくなる場合があります。

そのため、

足元を確認する。

急がない。

安全な場所から作業する。

いつも以上に慎重に行動します。✅

雨が強い場合には、無理に予定通り進めない判断も必要です。

腰や肩の疲れをためない

鉄骨工事では、

工具。

ボルト。

資材。

身体を使う仕事があります。

さらに高所では、普段と違う姿勢になることもあります。

同じ姿勢を長く続ける。

無理な姿勢で力を入れる。

こうしたことを繰り返すと疲れがたまります。

作業の区切りで姿勢を変える。

身体を伸ばす。

無理に重いものを持たない。

身体への負担を減らすことが大切です。✅

長時間の高所作業では疲労に気づく

高所作業では緊張感があるため、

「まだ大丈夫」

と思っていても疲労がたまっている場合があります。

集中力が落ちると、

足元。

周囲。

合図。

見落としにつながる可能性があります。⚠

定期的に休憩を取ることが大切です。

休憩は仕事を止める時間ではなく、安全に仕事を続けるための時間です。✅

クレーン作業では集中力が重要

鉄骨建方ではクレーンを使用します。

吊り荷の近くでは、

オペレーター。

玉掛け担当。

高所スタッフ。

全員の集中が必要です。

疲れていると、

合図を見落とす。

判断が遅れる。

危険があります。⚠

少しでも集中しづらいと感じたら、無理をせず相談することが大切です。

工具使用時も体調を確認する

鉄骨工事ではさまざまな工具を使用します。⚙

慣れている工具でも、

手が冷えている。

眠い。

疲れている。

状態では、いつものように扱えないことがあります。

「毎日使っているから大丈夫」

ではなく、その日の自分の状態を確認することが重要です。✅

年末など忙しい時期ほど休憩する

工期が迫っている。

建方を予定通り進めたい。

忙しい時期には、

「もう少し進めよう」

と思ってしまいます。

しかし疲労がたまると、

作業速度は上がっているように見えても、判断力や確認の精度が落ちる場合があります。⚠

結果として手戻りや事故につながれば、現場全体に影響します。

忙しい日ほど、

休憩。

水分。

食事。

意識することが大切です。✅

体調不良を無理に隠さない

鉄骨工事は、高所や重量物を扱います。

そのため、

発熱。

強いだるさ。

めまい。

強い眠気。

身体の痛み。

体調が悪い状態で無理に働くことは危険です。⚠

「現場が忙しいから」

と無理をするのではなく、早めに責任者へ相談することが大切です。☎

自分だけでなく、一緒に働く仲間の安全にも関わります。

一日の疲れを翌日に残さない

現場で一日働くと、身体だけでなく頭も疲れます。

帰宅したら、

食事を取る。

身体を温める。♨

睡眠を取る。

しっかり休む。

翌日に疲れを残しすぎないことが大切です。✅

毎日の積み重ねが、長く安全に働ける身体をつくります。

仲間同士で声を掛け合う

鉄骨工事はチームで行う仕事です。

だからこそ、

「大丈夫？」

「少し休もう」

「ここ危ないよ」

仲間同士の一声が大切です。☺

本人が気づいていなくても、周囲から見ると疲れている場合があります。

一人の無理をチームで防ぐ。

これも安全管理の一つです。

良い鉄骨工事は健康な職人から

鉄骨工事には、

体力。

技術。

集中力。

判断力。

安全意識。

すべてが必要です。

その土台になるのが健康です。✅

しっかり眠る。

食事を取る。

水分を取る。

身体を冷やしすぎない。

疲れをためない。

無理をしない。

基本的なことですが、高所と重量物を扱う鉄骨工事では特に重要です。

これから寒さが本格的になる季節。

一人ひとりが自分の身体を大切にし、仲間同士でも声を掛け合いながら、安全第一で、長く残る建物の骨格をつくり続けていきたいと思います。⚒✨